Медитация — древний метод умственной тренировки. Благодаря медитации вы можете очистить свой разум от лишних забот, отвлечься и настроить эмоциональный и физический баланс своего организма.

Медитация — как метод умственной тренировки. состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.

Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами

Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар.

Но на самом деле получалось у него и тогда и теперь. Смысл техники медитации – это не очистить ум, а возвращать его к моменту здесь и сейчас каждый раз, как вы замечаете, что стали о чем-то думать. Пускай это произойдет 5, 10, 100 раз – не важно!

Полезные материалы