В этой статье я расскажу Вам о том, как начать медитировать, что нужно для того чтобы начать познавать удивительный мир медитативных практик и мир познания себя, приведу пример конкретной медитации, с которой вы сможете начать заниматься, и постараюсь ответить на те вопросы, которые могут возникнуть на первом этапе.

Надеюсь решение начать медитировать уже принято, и вы ознакомились с моей статьей Медитация — простые ответы на вопросы зачем и как.

В дальнейшем рекомендую ознакомиться с некоторыми из разновидностей медитации и выбрать для себя именно ту, которая позволит Вам стать на ступеньку выше в познании окружаешего мира и прежде всего себя. Медитация 1000 и еще один способ. Выбери свой путь

Итак, сначала обозначим круг вопросов которые с большой степенью вероятности возникнут у Вас в начале вашей практики.

  1. Время предпочтительное для занятий.
  2. Поза
  3. Дыхание
  4. Положение рук
  5. Ощущения во время
  6. Звуки вокруг

Полезные материалы